Sekret zdrowia i młodości – telomery | Sonia Szramek-Karcz
Czym są telomery i jaki mają związek z naszym zdrowiem?
Jakie znaczenie ma długość telomerów?
Co wpływa korzystnie na telomery?
Dowiedz się z dzisiejszego wpisu i odcinka.
Pasja, która karmi | Anna Krzyżanowska
Po co świadomie wybierać, w co się ubrać?
Gdzie szukać pasji?
Jakie etapy pracy z pasją możemy przechodzić?
Po czym poznać, że to, co robisz ma sens?
Rola poczucia bezpieczeństwa w pracy z pacjentem | lek. Marek Czyżkowski
Jak obniżyć poziom lęku pacjenta? Czy sami też możemy się uspokoić? Tutaj z pomocą przychodzą ćwiczenia oddechowe, które lek. kardiolog Marek Czyżkowski, Ekspert Planety Soni proponuje i rozwija podczas rozmowy.
Oddech jest wyjściem, które mamy zawsze pod nosem | Arleta Adamczyk
Dziś mamy dla Was odcinek z Arletą, która naucza śpiewu, gry na fortepianie i – co najważniejsze w kontekście tego odcinka – prawidłowego oddechu. W tym odcinku poznasz techniki oddechowe i ćwiczenia, które Arleta proponuje swoim kursantom.
To, co myślimy, nie pozostaje bez znaczenia dla naszego ciała | Sonia Szramek-Karcz
Jakie emocje są dobre dla naszego zdrowia? Które myśli mu nie służą? Jak uwolnić te napięcia i dolegliwości?
Jak zaczyna się prawdziwa przemiana? | Dominika Karbowniczek
Zaczyna się od dna. Osiągnąwszy dno, możemy się od niego odbić. Tak zaczęło się u Dominiki, a potem już popłynęło. Pojawili się odpowiedni ludzie w odpowiednym czasie, zadziały się rzeczy, które nie działy się wcześniej.